jaki jest

opisz prosze jaki posilek jest problemem a jaki spokojnie mozesz strawic

[...] - niwelacja tkanki tłuszczowej podczas cyklu z propionatu Chcesz niwelowac fat za pomocą nolvy? %-) 1 nie kombinuj bo przekombinujesz 2 to podawanie tamoxa 20 co drugi dzień jaki ma sens według Ciebie skoro okres półtrwania dystrybucji po pojedynczej dawce 20 mg wynosi 7-14 h 3 już wiekszy sens miałoby 10mg co dzien 4 odpuść ten tamox zaufaj mi [...]

wrzucam plan jaki wykonałam wczoraj wraz z rozpiską co zjadłam:) rozgrzewka Przysiad ze sztanga na plecach 1 seria 30kg x 15 powt., 2 seria 35kg x15powt wyciskanie sztangi skos góra 2 serie 12,5kg x 15powt przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 2 serie 25kg x 15powt prostowanie nóg w siedzeniu 2 serie 20kg x15powt Wznosy 2 serie x [...]

mnie głównie ssie pod wieczór w dni treningowe, wtedy mam wzmożony apetyt, to zawsze mam pod ręką w lodówce truskawki, owoc jest najlepszy w tym przypadku :) - w sumie to jeszcze zależy jaki owoc i w jakiej ilości

również nie demonizuję splita ;) jeden z najlepszych splitów jaki kiedykolwiek widziałem to Max-OT i trening już w założeniach bardzo mądrze się prezentuje. Zresztą-(wg.mnie) w sportach siłowych jest tylko jedna zasada: "wszystko działa,ale nic nie działa wiecznie",tak więc split to świetna odskocznia od treningu FBW/high freq ;) Jeszcze [...]

[...] nie wywialo i kolesia ktorego latwiej przeskoczyc niz obejsc zastanow sie dobrze nad pytaniem ktore chcesz sformulowac jesli pytasz czy wzrost jest wazniejszy czy masa to ja odpowiadam ze wzrost bo ze wzrostem idzie masa i zasieg konczyn cala reszta jest kwestja treningu poza tym pamietaj ze mase mozna zrobic zawsze a wzrost jaki masz taki masz

Zastanawialem sie nad Gryfem ale Cezar jest w mojej okolicy wiec bardziej by mi odpowiadal:). A te 50zl to na legitymacje szkolna czy studencka??Ja akurat posiadam ta druga. Orientujesz się dzyn3k1 jaki tam jest klimat?

muking ale powiedz mi co ty chcesz tym wnieść do tematu mi powiedz ? "Każdy jest kowalem swego losu" i każdy dąży do swojego wiec nie praw mi tu że to nei jest czyste mieso no bo nie jest i jest napisane jaki % bf runer sorki pomyliłem się w tali jest 96 cm i proszę o nie spamowanie psotami które nic nie wnoszą

[...] 17,suplement biorę po 16 ,o godzinie 22 - 22.30 zjadam ostatni posiłek 125 gram ryzu i 20 g oleju lnianego .Powiem ,że ostatnio śpię b dobrze.Pewnie gdybym brał o pózniejszej porze to bym się zmagał z problemem zaśnięcia , ale czas jaki upływa od konsumpcji tego suplementu jest dosyć długi i dlatego nie mam tego problemu. Ale dzieki za uwagę...

Ile razy w tygodniu wykonujesz trening siłowy?Ja wykonuje aeroby 7 razy po 60 minut bo po prostu przygotowuje się do zawodów.Ale 50 min to odpowiedni okres(maksymalny) czasu jaki można zaproponować,osobie która chce coś zrobić ze swoim ciałem.Treningi z reguły wykonuje z partnerem treningowym,on wykonuje aeroby 45 minut i efekt jest bardzo [...]

w/g mnie medal jest na pewno ale jaki?nie chce krakać...

Wczoraj wszedłem na wagę zeszło 0.9 kg sylwetka się poprawia jestem zadowolony z treningów i postępów z nimi związanych. Trenuje 5 razy w tygodniu cięzarami ,aeroby 7 razy w tygodniu,zredukowałem tłuszcz z 10 g do kazdego posiłku do 5g ,dosyć szybko są tego efekty. Lipo pack i Fuel pack świetnie się sprawdza. malysz196 wiesz ile ten progres [...]

[...] aminokwasów czy - kretyna i odzywka węglowodanowo-białkowa lub weglowodanowa,sama glutamina pełni funkcję antykataboliczną czyli ochrania mięsnie podczas int. treningu,zmiejsza czas regeneracji mięsni,zwiększa wytrzymałośc, fajnie ale coś bym dodał albo zamienił. A jaki cel ma być tego połączenia? Michał trzymaj kciuki już za przyszłą sobotę.

Widzę, że ciekawa dyskusja się wywiązała to się dołączę :-D. Gats 2 I naprawdę nie wiem jakim cudem FBW jest elastyczny, jak czasami wypadnie Ci coś i musisz ćwiczyć 2 dni pod rząd to niby zrobienie 2x całego ciała pod rząd jest elastyczne? A dlaczego nie można raz na jakiś czas zrobić dwóch treningów FBW pod rząd jak coś wypadnie? Nic się nie [...]

No to bardzo ładnie. A jaki to tren ciupałeś jeśli można wiedzieć, a no i dawki. Teraz w jaki tren celować? Widziałem razak wypuścił niedawno tren więc jest większe prawdopodobieństwo, że działa jak należy. Czy wybrać po prostu atoma?

[...] ci potrzebne i ile zjadasz codziey. Wiesz tylko jedno chce beac sterydy vo jak ktos bierze to jest duzy. I to jest prawda ale ma diete i zna swoje cialo . Wiec zacznij jesc za rok jak bedziesz wazyl 70kg to znowu jedz i za dwa lata jak bedziesz wazyl 80 kg to wez zaloz temat i zapytaj jaki kox mozesz brac ile i jak. Prosze bardzo to moja rada

[...] że najwazniejsza bo tak absolutnie nie jest. A skoro jestes "dowcipnym szczypiorkiem" to jak nie wiesz o co chodzi to sie przymknij, bo teraz to mi zaczynasz działać na nerwach. A tak na marginesie to ci powiem że wydajesz mi sie gościem co duzo gada, posiada niewiem jaki stopień(Pas), a jeśli chodzi o umiejetności to są żałosne.

[...] spowodowaną zakochaniem się, czy znowu endorfinach po orgaźmie i generalnie stymulacja wydzielania testosteronu - intensywność wysiłku fizycznego w tym w zależności od tego jakiego rodzaju ćwiczenia będziemy wykonywać, jaki rodzaj treningu wykonywać, czy będzie on aerobowy czy anaerobowy, czy o charakterze siłowym, czy wytrzymałościowym - sen w [...]

z tymi 600 g to przesada jakie jest zapotrzebowanie? jaki staz? jaki bf? moze niewarto redukowac tylko masowac to chyba nienajlepszy pomysł szamac ciągle i to samo, niezdrowo, a gdzie jakies warywa, a kiedy trening? tylko nie mów ze między ryzem i kurakiem a ryzem i kurakiem

DZIEŃ 2 Sprawdzę za 2 tyg, póki co daje rade z tą intensywnością. Trening jest cięższy i trwa znacznie krócej. Więc zmierzę się za 2 tygodnie z superserią. Jaki rozkład i ćwiczenia wydają Ci się najlepsze? Zwłaszcza na bicka, już mięśnie kciuka mam lepsze... Dzisiaj day off ;) Dieta: Cheat day :DD {2x kawałek rolady makowej; sałatka cezar z dużą [...]